A importância do ganho de massa muscular é um assunto que na maioria das vezes é deixado de lado. Quando falamos em ganhar massa muscular, muitas pessoas acreditam tratar-se apenas de algo exclusivamente estético e acabam se esquecendo (ou às vezes nem conhecendo) da relação entre o ganho de massa e a boa saúde. Fato […]
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Os aplicativos para treinar em casa fazem parte da evolução dos aparelhos eletrônicos. Esses sistemas se transformaram em aliados de vários tipos de tarefas diárias, incluindo a prática de atividade física. Os aplicativos são práticos e os treinos podem ser feitos em qualquer lugar, de acordo com a recomendação dos aplicativos. Diversos aplicativos para treinar […]
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Whey protein é algo famoso em todo o mundo quando o assunto são suplementos alimentares. O que acontece é que muita gente ainda acredita que produtos importados sempre são os melhores e se esquece do poder produtivo e de qualidade do Brasil. Por isso, hoje você vai conhecer os melhores whey protein nacionais. Se […]
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Se o objetivo é manter o corpo em forma, alinhando a rotina de exercícios com uma alimentação flexível, os suplementos alimentares podem exercer uma grande diferença nesse processo, principalmente para as mulheres. Entenda os benefícios dos suplementos femininos e como eles agem no corpo da mulher. Os suplementos femininos são diversos e eles podem auxiliar efetivamente […]
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Índice Qual é a diferença entre anabolizantes e suplementos?Consumir suplementos traz riscos à saúde?Quando os suplementos são recomendados?Quando o uso de anabolizantes é indicado?Quais os riscos dos anabolizantes?Anabolizantes e suplementos: vale a pena consumir? Anabolizantes e suplementos são muitas vezes tratados como um mesmo produto. É essa confusão que acaba levando um número considerável de […]
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Índice Alimentação no pré-treinoCarboidratos de digestão fácilProteínasReceitas para o pré-treinoSmoothie de Frutas VermelhasSmoothie de AbacateSmoothie de BananaAlimentação no pós-treinoProteínasCarboidratosWhey proteinReceitas para o pós-treinoTempo da alimentação no pré e pós-treino A alimentação no pré e pós-treino é essencial tanto para atletas de alto rendimento como para aqueles que praticam quaisquer tipos de atividades: ciclismo, natação, corridas, […]
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Índice 1 – Abdominal com perna estendida2 – Abdominal em V3 – Prancha com bola para definir o abdômen4 – Prancha com 2 apoios5 – Agachamento6 – Flexão de braços7 – Levantamento de tronco8 – Abdominal reversoDieta para definir o abdômen Ter o abdômen definido é o desejo de homens e mulheres que estão constantemente […]
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Índice 1. Qual é a ação do dióxido de carbono no nosso organismo?2. Quais são os benefícios da carboxiterapia para a saúde?3. Como funciona a carboxiterapia no emagrecimento?4. Em quais partes do corpo a carboxiterapia é mais indicada?5. Como são as sessões de carboxiterapia?6. Existe risco de toxicidade do dióxido de carbono na pele?7. Afinal, […]
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Índice Por que alguém faz dieta para ganhar peso?1. Aumente o consumo de proteínas2. Faça mais refeições durante o dia3. Coma mais frutas4. Beba água, muita água!5. Consuma mais calorias do que pode gastar Ver homens ganhando peso com saúde é algo que pode deixar muita gente que é obcecada por dietas e emagrecimento intrigada. […]
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Quick Navigation O que é o shake natural para emagrecer?Melhores opções de shakes naturais para emagrecerShake natural para emagrecer de banana e mamãoShake natural para emagrecer de morangoShake natural para emagrecer de bananaShake natural para emagrecer de grãosShake natural de maçã e linhaçaShake natural para emagrecer de chocolateShake natural de melanciaShake natural para emagrecer mistoNão […]
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