A importância do ganho de massa muscular
A importância do ganho de massa muscular é um assunto que na maioria das vezes é deixado de lado. Quando falamos em ganhar massa muscular, muitas pessoas acreditam tratar-se apenas de algo exclusivamente estético e acabam se esquecendo (ou às vezes nem conhecendo) da relação entre o ganho de massa e a boa saúde. Fato […]
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Os melhores aplicativos para treinar em casa
Os aplicativos para treinar em casa fazem parte da evolução dos aparelhos eletrônicos. Esses sistemas se transformaram em aliados de vários tipos de tarefas diárias, incluindo a prática de atividade física. Os aplicativos são práticos e os treinos podem ser feitos em qualquer lugar, de acordo com a recomendação dos aplicativos. Diversos aplicativos para treinar […]
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Como definir o abdômen com 8 exercícios e dieta
Índice 1 – Abdominal com perna estendida2 – Abdominal em V3 – Prancha com bola para definir o abdômen4 – Prancha com 2 apoios5 – Agachamento6 – Flexão de braços7 – Levantamento de tronco8 – Abdominal reversoDieta para definir o abdômen Ter o abdômen definido é o desejo de homens e mulheres que estão constantemente […]
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Como os aplicativos de dietas podem ajudar na perda de peso
Índice Quais as opções de aplicativos de dieta?Dieta e SaúdeNutra BemFatSecretTecnoNutriPor que usar os Aplicativos de Dieta? Os aplicativos de dieta são facilitadores do processo de emagrecimento e surgiram para ajudar a manter a disciplina em relação à alimentação e aos horários da dieta. Especificamente para ajudar a manter uma reeducação alimentar, os aplicativos gerenciam […]
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Como diminuir a barriga
Fazer dieta e manter o seu ritmo na academia, pode não funcionar, já que a barriga saliente pode se manter no mesmo lugar. Com esta preocupação a maioria das pessoas deseja saber como diminuir a barriga. Para ficar livre da gordura abdominal é preciso perder peso de forma acentuada, entretanto, alguns hábitos, sejam alimentares ou […]
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