Dicas de suplementos naturais para emagrecer

Existem vitaminas, minerais e suplementos totalmente naturais que podem ajudá-lo a perder peso. Para ajudar separamos os principais suplementos naturais para emagrecer. Confira a seguir:

Lista com suplementos naturais para emagrecer

Mango Africano

O que você realmente procura em termos de perda de peso é o extrato desta fruta.

Alpha Lipoic Acid (ALA)

Estudos têm mostrado resultados promissores com doenças cardiovasculares, inflamação geral do corpo, enxaquecas, disfunção dos órgãos, prevenção da Alzheimer, problemas de envelhecimento e disfunção erétil.

Vinagre de cidra de maçã

Associado com a perda de peso, ajuda a se sentir mais cheio quando você bebe, permitindo que você coma menos.

Betaglucana

Uma maneira de aumentar sua ingestão de fibra e pode ajudar na perda de peso.

Laranja amarga

Funciona para a perda de peso, suprimindo o apetite, mas é um extrato de citrinos, por isso não depende de estimulantes artificiais para fazer o trabalho.

Vitaminas B

O seu organismo precisa da formação de Vitaminas B como: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.

Capsaicina

Um bom suplemento para tomar, enquanto você está fazendo uma dieta. Pode ser encontrado em pimentas picantes.

Semente chia

Fornece óleo e Omega-3 e também contém quantidades saudáveis ​​de ácido alfa-linolênico, um ácido graxo essencial em dietas saudáveis.

Chitosana

Uma fibra solúvel que pode ajudar com a perda de peso.

Colina

As fontes naturais de colina incluem couve-flor e outros vegetais na família cruciferante. Ovos e carnes magras também são boas fontes.

Picolinato de cromo

A teoria por trás deste composto é que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, e levar à perda de peso.

Óleo de coco

Possui propriedades saudáveis ​​que podem levar à perda de peso.

Coenzima Q10

Mantém seus níveis de energia elevados e ajuda a queimar mais gordura. Também ajuda com o sistema imunológico, com o coração, enxaquecas e até mesmo no tratamento contra o câncer. O peixe é o alimento mais acessível que contém Coenzima Q10.

Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Além de ser promovido por propriedades de perda de gordura é uma gordura saudável que você pode encontrar em produtos lácteos.

Terra de diatomácea (categoria de alimentos)

Este é um pó fino feito de algas fossilizadas. Permite desintoxicar o corpo, e a perda de peso ocorre como um efeito colateral natural.

Dimetilaminoetanol (DMAE)

É um suplemento que melhora a aparência da pele, aumenta o seu tônus ​​muscular e atua como anti-inflamatório.

Efedra

É eficaz e provou-se que fornece resultados em curto prazo. Entretanto, não está claro se o peso perdido é mantido ou recuperado depois.

Algas Fucoxantina

Este é um suplemento à base de algas que ataca a gordura, para obter melhores resultados ao usar , comece com exercícios cardiovasculares e exercícios de musculação.

Ácido Gamma-Linolênico (GLA)

O item acelera seu metabolismo, permitindo que você queime mais calorias com o mesmo esforço.

Glucomannan

Está mostrando alguns resultados promissores, incluindo a possibilidade de perder peso, com consumo antes de uma refeição. É uma fibra solúvel e facilita a digestão.

Extrato de chá verde

O extrato de chá verde é efetivo na perda de peso, pois aumenta o seu metabolismo e por isto está na lista de suplementos naturais para emagrecer.

Guar Gum

Este aditivo alimentar quando ingerido, se expande e pode ajudar a diminuir seu apetite, o que leva a perder peso.

Guaraná

Essa bebida energética fornece “energia”.

HCG

Produz resultados em um curto período de tempo.

Iodina

Ajuda a regular o funcionamento do seu corpo e perder peso.

L-Carnitina

Além de auxiliar na perda de peso, funciona como um antioxidante e é um ótimo complemento para um estilo de vida saudável.

L-Glutamina

Possui uma série de benefícios, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria do trato digestivo, crescimento e recuperação muscular e o aumento do seu metabolismo.

Extrato de cogumelo Maitake

O efeito de perda de peso é devido à regulação da glicose no sangue que ele fornece.

Ômega 3

Os benefícios do Omega-3 são variados, como a melhora na saúde do coração, aumento do metabolismo e efeitos anti-inflamatórios no corpo.

PAGG

Combinado pode ajudar com a perda de peso. É dividido em duas formulações, uma que você toma durante o dia e outra à noite.

Acetonas de framboesa

Um suplemento natural de perda de peso. Ajuda a regular o metabolismo e quebrar as células de gordura.

Resveratrol

Pode ajudar com níveis de colesterol “ruim”, o coração, e a sensibilidade da glicose no sangue, além de manter seu peso também sob controle.

Senna

Ajuda a limpar seu sistema, mas em longo prazo, pode causar a desidratação, perda de eletrólitos e a diarreia.

Taurina

A taurina pode ser encontrada em alimentos como carne e frutos do mar.

Vitamina C

A dose de vitamina C permite facilitar a perda de peso.

Vitamina D

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e desempenha um papel importante no funcionamento do seu corpo.

Vitamina E

Uma vitamina essencial para o corpo. Ajuda seus músculos a se recuperar.

Whey Protein

Embora não contribua para a perda de peso diretamente, a proteína do soro é recomendada para aqueles que estão tentando aumentar sua massa muscular magra.

Extrato de feijão branco

Este suplemento ajuda a acelerar o metabolismo. O outro benefício é que regula os níveis de açúcar no sangue.

Zinco

Não é necessário comprá-lo em forma de suplemento, a menos que você não esteja comendo carne, frutos do mar, nozes e outros alimentos que contém zinco.

Você deve começar com esses suplementos naturais com exercícios diários, mesmo que seja apenas uma caminhada de 30 minutos. Gostou das dicas? Deixe sua opinião nos comentários.