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Agora, vamos pro artigo 😉
Você já pensou em perder peso de um jeito saboroso? Saiba que as receitas de shake natural para emagrecer farão a diferença na sua dieta!
O shake natural é ideal para aqueles que buscam a perda de peso sem sacrifícios afinal, o consumo de alimentos específicos para as dietas pode não agradar tanto o paladar.
Os shakes estão presentes em lojas de produtos naturais, em supermercados e outros comércios.
Sumário
- O que é o shake natural para emagrecer?
- Melhores opções de shakes naturais para emagrecer
- Shake natural para emagrecer de banana e mamão
- Shake natural para emagrecer de morango
- Shake natural para emagrecer de banana
- Shake natural para emagrecer de grãos
- Shake natural de maçã e linhaça
- Shake natural para emagrecer de chocolate
- Shake natural de melancia
- Shake natural para emagrecer misto
- Não precisa se sacrificar…
O que é o shake natural para emagrecer?
Trata-se de uma bebida indicada para a substituição de refeições pequenas como lanches.
Ele auxilia a manter não só a sensação de saciedade, bem como a garantia de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.
Sabemos que principalmente entre os intervalos das principais refeições pode bater aquela vontade de comer alguma coisa – na maioria das vezes é a vontade de comer doces.
E sabemos também que se o consumo for exagerado pode acabar comprometendo a boa forma.
Para estas situações, o shake é uma das indicações, pois pode substituir esses petiscos. Os shakes podem ser consumidos sem sacrifícios e, ainda, ajudam a manter a linha em relação à dieta.
Os shakes caseiros são excelentes para o emagrecimento, melhores, inclusive, que as versões industrializadas. São naturais e livres de quaisquer tipos de conservantes!
Melhores opções de shakes naturais para emagrecer
O shake natural para emagrecer é muito fácil de ser feito e deve ser preparado com leites específicos – soja ou desnatado.
Frutas e verduras garantem diversas vantagens para o organismo, oferecendo quantitativos relevantes de sais minerais e elementos vitamínicos essenciais para a saúde. O uso de adoçante é uma opção, mas se não utilizar, os benefícios são ainda maiores.
Para todas as receitas abaixo o modo de preparo é o mesmo: bata todos os ingredientes em um liquidificador e já está pronto!
Clique acima para fazer parte desse programa incrível!
Shake natural para emagrecer de banana e mamão
Nesta receita, você irá utilizar:
- um copo de leite de soja light;
- um pedaço de mamão;
- meia banana;
- meia maçã;
- uma colher de aveia;
- uma colher de linhaça;
- uma colher de mel;
- adoçante (opcional).
Shake natural para emagrecer de morango
Nesta receita, você vai precisar de:
- dez morangos médios;
- uma colher de leite em pó desnatado;
- uma colher de mel;
- um pote de gelatina de framboesa light;
- 200ml de iogurte natural desnatado.
Confiram também o Shake Diet Sloopo Morango, da Unilife
Shake natural para emagrecer de banana
Para esta receita, você vai precisar de:
- 100ml de leite desnatado;
- uma ameixa preta;
- uma banana pequena;
- uma colher rasa de mel.
Confira o HND Shake (Banana sem Lactose) — Hinode
Shake natural para emagrecer de grãos
Você vai utilizar:
- 200ml de leite desnatado;
- uma maçã com casca;
- uma colher de farelo de aveia;
- uma colher de grãos de chia;
- uma colher rasa de linhaça;
- adoçante (opcional).
Shake natural de maçã e linhaça
Nesta receita, você vai precisar de:
- 100ml de leite desnatado;
- uma colher de linhaça;
- uma maçã com cascas;
- uma colher de mel.
Shake natural para emagrecer de chocolate
Nesta receita, você vai precisar de:
- 100ml de leite desnatado;
- duas colheres de chocolate diet em pó;
- uma banana;
- uma colher de linhaça.
Você conhece o Thermo Shake Diet, da Probiótica?
Shake natural de melancia
Nesta receita, você vai precisar de:
- uma fatia grossa de melancia com sementes;
- uma colher de leite em pó desnatado;
- 100ml de iogurte natural desnatado;
- um pote de gelatina de framboesa light;
- uma colher de mel.
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Shake natural para emagrecer misto
Nesta receita, você vai precisar de:
- quatro morangos;
- uma pera;
- duas colheres de aveia em flocos;
- 200ml de iogurte natural desnatado;
- uma castanha-do-Pará;
- algumas folhas de hortelã;
- um sachê de adoçante em pó (opcional).
Não precisa se sacrificar…
Fazer uso dos shakes é sinônimo de mais saúde e mais vontade de manter a dieta. Isto porque os alimentos utilizados na preparação dos shakes são eficazes para o emagrecimento e ainda conseguem ter um destaque pelo sabor.
A disciplina em realizar uma dieta pode ser muito difícil, mas consumindo shakes saborosos fica muito mais fácil! Quer aproveitar o melhor dos alimentos para a dieta sem fazer sacrifícios? Faça um shake natural!
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