Sucos para emagrecer a barriga

Com o consumo de sucos é possível emagrecer. Deste modo, para ajudar nossos leitores criamos este post com os sucos para emagrecer a barriga. Com o consumo destes itens é possível queimar a gordura abdominal.

No entanto, é preciso lembrar que nenhum suco faz perder peso, ele somente é um aliado na sua dieta. Ou seja, para emagrecer é preciso unir estes itens ao seu cardápio saudável e a prática de exercícios.

Todas as receitas são de sucos caseiros e podem ser feitas com facilidade. Para ficar livre das gorduras, veja as opções a seguir.

Dicas de sucos para emagrecer a barriga

1 – Fonte de energia

Esta receita é de um suco de vegetais para perder peso. Sua produção leva ingredientes com poucas calorias, além disso, são ricos em fibras e vitaminas alimentares. Ao consumir é possível manter sua energia e trabalhar com mais vontade para queimar sua gordura.

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de pedaços de abacaxi;
  • 1 pepino;
  • 1 xícara de repolho verde;
  • 2 talos de aipo;
  • 1 traço de açafrão;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 1/2 xícara de água filtrada.

Como fazer

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Adicione um pouco de limão a gosto.

2 – Efeito termogênico

As maças são bem conhecidas por auxiliar na perda de peso. Ainda o aipo possui somente 8 calorias. Nesta receita é possível garantir o efeito termogênico por meio do gengibre. Com o consumo é possível derrete a gordura, além de ser benéfico para a saúde.

Ingredientes:

  • 4 cenouras;
  • 2 maçãs;
  • Um talo de aipo;
  • Gengibre ralado.

Como fazer

Pegue todos os ingredientes e bata no liquidificador. Deixe na geladeira e tome bem gelado.

3 – Baixa caloria

Este suco de baixa caloria possui diversos nutrientes que além de ser útil para a dieta melhora a pele e os cabelos. Devido à vitamina C é possível garantir estes múltiplos benefícios. Confira.

Ingredientes:

  • Um punhado de espinafre;
  • 1 limão;
  • Um polegar do gengibre;
  • 1 água de vidro.

Como fazer

Misture o espinafre e o gengibre com a água. Coloque em um copo e adicione limão a gosto. Mexa e beba.

4 – Suco matinal

Esta receita pode ser feita para consumo do seu café da manhã. Entre as receitas de sucos para emagrecer a barriga, temos esta versão em antioxidantes vitaminas e minerais. Veja a seguir como preparar.

Ingredientes:

  • 1 xícara de leite não gordo;
  • 1/2 xícara de mirtilo congelados ou frescos;
  • 1 cenoura pequena descascada;
  • 2 colheres de sopa de aveia inteira;
  • 1 colher de chá de mel se desejado.

Como fazer

Misture todos os ingredientes e consuma no seu café da manhã.

5 – Contra a gordura

As gordurinhas indesejadas são o maior problema de quem está em busca da perda de peso. Com este suco é possível amenizar os problemas. Veja como fazer.

Ingredientes:

  • Alfafa fresca (ou brotos de alfafa);
  • Um copo e meio de água;
  • Meia xícara de suco de Aloe;
  • 1 limão;
  • 1 aveia não cozida;
  • Um pouco de mel (opcional).

Como fazer

Misture o limão (com casca) com água. Despeje em um recipiente e misture o líquido com os outros ingredientes. Tome bem gelado para se refrescar.

6 – Zero gordura

Por fim, entre os sucos para emagrecer a barriga esta receita pode servir no lugar dos seus lanches. Com boa quantidade de fibras ele pode ajudar o seu intestino. Veja como fazer o seu suco caseiro.

Ingredientes:

  • 2-3 fatias de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • Suco de um limão;
  • 1 copo de água.

Como fazer

Misture todos os ingredientes e deixe gelar. Consuma como opção de lanche. Tem alguma dúvida? Deixe um comentário.