17/dez

Os 8 Melhores Whey Protein em 2021

Juliana Correia
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Se você está querendo entrar em forma, mas tem dificuldades em consumir proteínas suficientes durante o dia, saber escolher o melhor whey protein será extremamente útil para a sua dieta.

E para quem está cansado(a) de não encontrar informações relevantes na internet sobre suplementos, vamos acabar com essa busca e te informar sobre os melhores suplementos  nacionais e importados do mercado.

Até alguns anos atrás as opções disponíveis no mercado nacional eram restritas a poucos produtos importados, hoje a fabricação do whey no Brasil avançou e oferece ótimas alternativas para quem quer potencializar os treinos e a dieta.

Ranking dos melhores whey protein do mercado

Conheça o nossa lista dos melhores whey protein do mercado em 2021 e saiba qual se encaixa mais na sua dieta e orçamento:

O que é o whey protein?

O whey protein é um suplemento que tem como base de sua composição a proteína extraída do soro de leite bovino. Além das proteínas, o Whey Protein ainda possui aminoácidos, glutamina e arginina. Substâncias importantes para melhorar o desempenho do organismo.

Para você ter uma ideia de como é difícil produzir este suplemento, que hoje é encontrado com facilidade no mercado, são necessários cerca de 2 mil litros de leite para extrair mais ou menos 1 quilo de soro de leite.

Melhores whey protein nacionais e importados

A produção de whey protein no Brasil e no mundo se consolida cada vez mais e grandes empresas do mercado vêm investindo no aprimoramento de seus processos de fabricação e na tecnologia utilizada para extrair o soro do leite com a maior qualidade possível.

Confira nossa seleção com os melhores desses suplementos proteicos que vão acelerar seus resultados:

1. Super Whey 3W – Integralmédica

Super Whey 3W - Integralmédica

Uma combinação de whey protein (proteína do soro de leite) nas formas hidrolisada (WPH), concentrada (WPC) e isolada (WPI).

Sua ingestão proporciona um aumento gradual de proteínas no organismo. SUPER WHEY 3W oferece um perfeito equilíbrio de carboidratos complexos com baixos teores de gordura.

Além disso, também é fonte de BCAA e todos os demais aminoácidos. Uma fórmula equilibrada de nutrientes que se traduz em um suplemento 3W de excelente qualidade, que se sobressai entre os demais da categoria também por conta de seu delicioso sabor.

Prós
Contras
Rápida absorção
Diluição razoável
Alta concentração de proteínas

Excelente quantidades de aminoácidos

2. Top Whey 3W – Max Titanium

Top Whey 3W - Max Titanium

Produto mais completo, contém proteína do soro do leite concentrada (WPC), proteína do soro do leite isolada (WPI) e proteína do soro do leite hidrolisado (WPH), de absorção rápida e fácil digestão.

Além disso, conta com aminoácidos essenciais, é rico em BCAAs. Por estes motivos o Top Whey 3W auxilia na construção de músculos e reparação de pequenos traumas.

O Top Whey 3W proporciona 31 gramas de proteína por dose, oferecendo um excelente aporte a quem necessita de uma recuperação muscular rápida.

E visando melhorar ainda mais os benefícios, o produto ainda conta com quantidade reduzida de carboidratos.

Prós
Contras
Rico em vitaminas e minerais

Diluição razoável
Marca confiável

Possui um pouco de gordura

Ótima absorção

3. 100% Pure Whey – Probiótica

100% Pure Whey - Probiótica

100% Pure Whey é um alimento proteico composto basicamente por proteína concentrada do soro de leite (Whey Protein Concentrate), matéria-prima elaborada com alta tecnologia e elevada concentração de aminoácidos, principalmente BCAAs.

De preparo instantâneo, 100% Pure Whey é indicado para ser tomado antes e/ou após os exercícios.

Prós
Contras
Alta concentração de proteínas

Possui lactose
Não contém glúten

Textura "pegajosa"
Baixo índice de carboidratos

4. Whey 4HD – Black Skull

Whey 4HD - Black Skull

A união perfeita dos três tipos de Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolisado. O Whey 3 HD é o suplemento ideal para sua dieta com foco na síntese proteica, pois este entrega 32 gramas de proteínas e 6,6 gramas de BCAAs por dose, transformando seu objetivo em resultados.

Além de eficaz, o Whey 3 HD Caveira Preta está disponível nos deliciosos sabores de Chocolate, Morango, Baunilha e Cookies & Cream.

Prós
Contras
Alta concentração de aminoácidos

Possui um pouco de gordura
Aumenta o sistema imunológico

Baixo índice de carboidratos

5. 100% Gold Standard Whey Protein – Optimum Nutrition

melhor whey importado 100% Gold Standard Whey Protein - Optimum Nutrition

É um dos suplementos mais vendidos em todo o mundo. Com proteínas extraídas diretamente do soro do leite, o whey protein conta com alto valor biológico.

Assim, o produto melhora o desempenho, mesmo em treinos extensos, promovendo crescimento de massa muscular. Quando associado a uma dieta balanceada e exercícios periódicos (supervisionados por profissionais), o gold standard whey protein traz resultados rapidamente.

Não à toa, é o produto mais popular entre os atletas e os praticantes de atividades físicas, e é testado e aprovado por nutricionistas e profissionais da saúde.

Prós
Contras
Alta concentração de proteínas

Preço acima da média
Rápida absorção

Rico em BCAA's e glutmaina

6. Syntha-6 Protein – BSNproteína de excelente valor biológico whey Syntha-6 Protein - BSN

 

Composto por uma mistura de proteínas, é um dos produtos mais ricos em valor proteico. Ainda assim, há diferenças para outros, como o whey protein, principalmente em termos de absorção.

O Syntha-6 é um suplemento indicado para fisiculturistas e esportistas em geral que desejam aumentar o desempenho e a massa muscular.

Prós
Contras
Alto valor biológico

Preço acima da média
Rápida absorção

Melhora saciedade

7. ISO 100 – Dymatize

melhor whey isolado ISO 100 - Dymatize

Um suplemento proteico de rápida absorção, excelente para a recuperação muscular e para o equilíbrio de nitrogênio no sangue.

O ISO 100 está disponível em diversos sabores e ainda é zero lactose e não contém glúten!

Prós
Contras
Dissolve fácil

-
Rápida absorção

Zero glúten, lactose e gorduras

8. Platinum Hydrowhey – Optimum Nutritionmelhor whey hidrolisado Platinum Hydrowhey - Optimum Nutrition

Hydrowhey Platinum é a mais rápida, mais pura e mais avançada proteína do soro de leite que a On já desenvolveu.

Isso porque ele é feito inteiramente com a proteína de soro de leite hidrolisado isolados. Portanto, não há excesso de gordura, colesterol, lactose.

Prós
Contras
Boa quantidade de proteínas

Preço
Rápida absorção

Alto valor biológico

Como escolher o melhor whey protein

Para saber qual o melhor whey protein, é necessário primeiro você ter em mente qual é o seu objetivo, pois existem diversas opções no mercado e a melhor escolha vai depender de onde você quer chegar.

A partir disso, selecionar um whey de qualidade que seja adequado à sua dieta e treino será bem mais simples.

Alguns pontos importantes a serem avaliados na hora da escolha do melhor suplemento proteico:

Tipos de whey protein

O whey protein é dividido em três categorias e essas são definidas pelo valor biológico de cada suplemento. O valor biológico nos diz a concentração de proteínas em cada dose.

Ou seja, quanto maior for a concentração proteica, mais proteínas você irá consumir por scoop.

Os 3 tipos de whey são: concentrado, isolado e hidrolisado.

1- Whey protein concentrado

O whey protein concentrado é o mais vendido no brasil e no mundo, pois tem o melhor custo benefício dos três.

Recomendamos esse tipo de suplemento para praticantes de musculação e esportes em níveis iniciantes e intermediários.

2- Whey protein isolado

Já o whey isolado possui melhor valor biológico de proteínas. Com isso, a sua absorção pelo corpo é mais rápida se comparado com o whey concentrado.

É extremamente indicado para praticantes de musculação em níveis intermediários e avançados que estão dispostos a pagar um pouco mais para obter maior qualidade na hora de suplementar proteínas.

3- Whey protein hidrolisado

O whey hidrolisado possui o melhor tempo de absorção pelo organismo, já que suas moléculas passam por um processo de pré-digestão.

Ou seja, a recuperação muscular após os treinos é extremamente mais eficaz quando tomamos o whey protein hidrolisado.

Objetivo: ganhar massa muscular ou perder gordura

Como mencionado acima, recomendamos primeiro ter o objetivo em mente para depois pensar em saber qual o melhor whey protein para auxiliar na alimentação mais saudável e rica em proteínas.

Assim, se você deseja saber qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular, é iniciante ou intermediário na musculação e não pretende gastar muito dinheiro na hora de suplementar, recomendamos um whey protein concentrado.

Agora se você deseja saber qual é o melhor whey para emagrecer, indicamos uma proteína com menor teor de carboidratos e calorias, como o whey protein isolado.

Nível de treino

Além do objetivo, é extremamente importante sabermos em qual nível de treino estamos. Ou seja, se você treina há no mínimo 3 anos e já consegue manter treinos mais intensos, um whey isolado pode ser a sua melhor opção de suplemento.

Para atletas de alto rendimento é recomendado um whey hidrolisado, devido à sua melhor performance quando se trata de absorção de proteínas e recuperação muscular.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor whey para ganhar massa muscular?

O Whey Protein Gold Standard da Optimum é o melhor whey protein do mercado para quem busca ganhar massa muscular.

Como tomar whey protein?

Você pode tomar o whey protein antes ou após o treino. Além disso, pode-se consumir misturando com água, leite, suco ou vitaminas.

Qual o melhor whey importado?

O Whey Protein Gold Standard – Optimum é o melhor whey protein importado e é amplamente usado por praticantes de musculação no mundo.

Qual o melhor whey nacional?

Selecionamentos o Whey Super 3W da Integral Médica como o melhor whey protein nacional em 2021.

Para que serve o whey protein?

O whey protein serve para aumentar a massa muscular, melhorar a síntese proteica e ajudar na saciedade (redução de fome) após a sua ingestão.

Qual o melhor sabor de whey?

O melhor sabor de whey depende de cada gosto, porém os clássicos são: morango, chocolate e baunilha.

Quais os benefícios de consumir whey protein?

O consumo de whey protein  tem como principal benefício melhorar a absorção das proteínas pelo organismo, auxiliando principalmente no ganho de massa muscular magra.

Além disso, diversos estudos apontam benefícios para a saúde, como a diminuição e controle dos níveis de colesterol, controle da pressão arterial e a manutenção dos níveis de glicose.

Afinal, qual o melhor whey protein?

Esperamos ter ajudado você a selecionar o melhor whey protein para auxiliar na dieta e treinos.

Mas para quem ainda tem dúvidas, recomendamos o Super Whey 3W da Integralmédica como melhor whey protein nacional, devido sua qualidade proteica, excelente quantidade de aminoácidos e ótimo tempo de absorção pelo organismo.

E já falando em melhor whey protein importado, indicamos o 100% Gold Standard Whey Protein da Optimum Nutrition. Esse sem dúvidas é o whey mais famoso no mundo, seu valor biológico e concentração de aminoácidos é uma ótima combinação.

Você recomenda algum outro Whey Protein? Deixa nos comentários que nós vamos avaliar!

 

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Juliana Correia

Juliana Correia

Fitness Coach
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